5 kroków do przytulnej sypialni

Z tego artykułu dowiesz się m.in.:

• jakie wymiary powinno mieć łóżko
• jakie kolory są najbardziej odpowiednie do sypialni 
• jakie dodatki sprawiają, że mieszkanie staje się bardziej przytulne 

1. Łóżko i pościel

Punktem centralnym sypialni jest oczywiście łóżko. Spędzamy w nim aż ⅓ swojego życia, dlatego wybór oraz ustawienie tego mebla jest kluczowe. Zgodnie z zasadami feng shui zagłówek powinien być skierowany w stronę ściany, a do łóżka powinniśmy mieć dostęp z trzech stron.

Aby łóżko było wygodne powinno mieć co najmniej 90 cm szerokości dla jednej osoby i 160 cm dla dwóch osób, a długość powinna być większa o co najmniej 25 cm od naszego wzrostu.

Bardzo ważnym elementem jest materac - nie może być zbyt miękki, ale jednocześnie musi się dopasowywać do kształtu ciała. W przypadku łóżek dwuosobowych warto wybrać materac reagujący na punktowe obciążenie, dzięki czemu ruch jednej osoby nie jest odczuwalny przez drugą.

Na jakość snu ma wpływ również pościel. Poduszki i kołdry powinny być wykonane z tworzyw, które nie wywołują alergii i mają dobrą przepuszczalność powietrza. W przypadku poszewek warto natomiast postawić na naturalne materiały jak len czy bawełna.

2. Kolory

Sypialnia to pomieszczenie, w którym szukamy wyciszenia i odprężenia, dlatego paleta zastosowanych w tym wnętrzu barw ma ogromne znaczenie. Doskonale sprawdzą się neutralne kolory ziemi, do których można dobrać żywsze dodatki. Świetnym wyborem będą zielenie i niebieskości, ponieważ barwy te ułatwiają zasypianie, a ponadto regulują pracę serca i ciśnienie krwi.

3. Światło, temperatura i wilgotność

W sypialni wyjątkowo możemy zrezygnować z górnego światła, a postawić na rozproszone światło z wielu źródeł. Jeśli lubicie czytać w łóżku, przyda się lampka nocna lub stojąca, aby nie męczyć wzroku.

Idealną sytuacją jest, kiedy okna sypialni wychodzą na wschód - tryb dnia jest wtedy zgodny z zegarem biologicznym człowieka. Budzą nas promienie słoneczne, a wieczorem panuje przyjemny chłód. Elementem wręcz niezbędnym są rolety, dzięki którym w pomieszczeniu będzie odpowiednio ciemno.

Optymalna temperatura do snu to ok. 20 stopni Celsjusza. Jeśli okna są bardzo szczelne, zadbajcie o wentylację, np. montując specjalne nawiewniki. Nie można zapominać o odpowiedniej wilgotności powietrza - możecie się wspomóc nawilżaczem powietrza, naturalnym rozwiązaniem może być natomiast aloes, który wytwarza tlen także w nocy.

4. Ład i harmonia

Miejsce do spania powinno być odseparowane od innych części domu - w szczególności źródeł dźwięków i światła, aby móc spokojnie zasnąć. Równie ważne jest uporządkowane otoczenie - powinniśmy pozbyć się wszelkich zbędnych sprzętów oraz odciąć się od pracy. Jeśli nie mamy możliwości zorganizowania sobie domowego biura w innym miejscu, spróbujmy odgrodzić przestrzeń do spania i do pracy parawanem. Uważajcie na wszelką elektronikę w sypialni, która emituje promienie mogące powodować problemy ze snem. Zamiast oglądać telewizję, lepiej tuż przed położeniem się poczytać książkę.

5. Dekoracje

Przytulną atmosferę we wnętrzu pomogą stworzyć dekoracje - przede wszystkim poduszki, miękkie koce oraz firany i zasłony, które ukryją naszą przestrzeń przed wścibskim wzrokiem sąsiadów. Wyjątkowy, romantyczny klimat stworzą świece, a zmysłowy akt powieszony na ścianie pogłębi efekt intymności. Jeśli nie chcecie poświęcać czasu na dbanie o cięte kwiaty, wybierzcie te na obrazie. Ścianę za łóżkiem możecie udekorować tapetą lub fototapetą - nie tylko zostanie wyróżniona, ale nie będzie się brudzić tak jak ściana pomalowana farbą, dzięki czemu unikniecie konieczności częstego odświeżania koloru.

Wpis powstał we współpracy z bimago.pl - wiodącym producentem dekoracji ściennych.